¿Es bueno beber agua en las noches? La respuesta te sorprenderá … – All Natural – Regasa

¿Es bueno beber agua en las noches? La respuesta te sorprenderá …

El agua es fundamental, de hecho, en torno a un 70% de nuestro organismo está compuesto por agua y perdemos continuamente líquido mediante sudor y orina, por ello hay que tratar de ayudarle al cuerpo a recuperarlo.

 

Pero, ¿es recomendable tomar agua por la noche? ¿Cuáles son los beneficios de tomar agua por la noche? Ya vimos que los cítricos no son buenos consejeros nocturnos y ahora te contamos lo mejor de tomar agua antes de dormir.

 

Beneficios de beber agua por la noche

 

-Evita la deshidratación

La deshidratación es más peligrosa de lo que parece, más y cuando al dormir no notamos esta falta de hidratación de nuestro cuerpo, por lo que este será uno de los más importantes beneficios de tomar agua antes de dormir y algo a lo que nos deberíamos de acostumbrar y tomar como rutina.

 

-Nos ayuda a relajarnos

beber agua en la noche siempre que no esté fría. Ayudará a conciliar el sueño y relajar el sistema nervioso.

 

-Evita la resaca

Tras una noche de fiesta y alcohol, lo mejor que puedes hacer es tomar dos vasos de agua justo antes de acostarte. Ayudará al cuerpo a compensar la ingesta de alcohol, evitará la deshidratación y en cierto modo aliviará la resaca del día siguiente.